Redan i tonåren började han med teater. Mötet med teatervännerna på Vår Teater i Fältöversten var omvälvande. Där fann han sina likar. Efter det var det teater och mim som gällde med gatuteater både i Sverige och övriga Europa.

1980 – 1983, utbildade sig Ulf på Danshögskolans mimlinje (nuvarande SKH) och under 1983 – 86 var han medlem i mimgruppen Panopticon och fick roller som mimskådespelare på både Dramaten och Kungliga Operan.

1987-1991 var han anställd på Pistolteatern i Stockholm, där han bland annat spelade i succéföreställningen Sweet Necrofeelings. Uppdragen som följde vid de fria teatrarna varvades med undervisning på teaterutbildningar och filmjobb för bl.a Sveriges Television.

Från år 1996 till idag har Ulf skrivit och regisserat drygt 45 pjäser för barn, ungdomar och vuxna.

2003 startade Ulf och Carina Jingrot Teater Barbara där de tillsammans var konstnärliga ledare under 10 år.  Succépjäsen Frossa – en klimatfars inspirerade till att ta reda på mer om hur vi människor påverkar och påverkas av klimatet vilket även resulterade i föreställningen Åsiktsmaskinen och den egna föreläsningsföreställningen, ”Hjärtans hjärna” om hur våra hjärnor fungerar.

Parallellt sedan 80-talet har Ulf varit engagerad som improvisatör, bl.a. på Impro at Boulevardteatern, Sveriges Improvisationsteater (Marvin Yxner) och hos andra grupper, för scener och företag runt om i landet.

2022-2024 var han skådespelare i Romateaterns uppsättning av Stormen, koreograferade och regisserade vokalensemblen VoNos  föreställning I am like many samt två av Moliereensemblens föreställningar för barn och unga.


2024 regisserade och skrev han: Min mamma är snabbare än din för Teater Barbara och föreställningen Min för Pantomimteatern.

Under 2023 – 2026, har Ulf framför tagit uppdrag för Mimteatern i Stockholm där han satt upp flera pjäser.

2026 och 2027 planerar Ulf uppsättningar tillsammans med både Mimteatern och Annika Arnell samt en fortsättning som skådespelare i föreställningen Stjärnlösa Nätter.