Teaterintresset var starkt redan i tonåren och mötet med teatervännerna på Vår Teater inspirerade till att spela gatuteater både i Sverige och övriga Europa.
Åren 1980-83 utbildade sig Ulf på Danshögskolans mimlinje och var efter det medlem i mimgruppen ”Panopticon” och fick roller som mimskådespelare på både Dramaten och Kungliga Operan. 1989-1990 var han med och spelade i succéföreställningen ”Sweet Necrofeelings” på Pistolteatern och de många uppdragen på de fria teatrarna varvades med att undervisa på teaterutbildningar och filma för bl.a Sveriges Television.

Berättandet har alltid varit ett centralt tema och steget till att regissera var inte långt. Från år 1996 till idag har Ulf skrivit och regisserat drygt 35 pjäser för barn, ungdomar och vuxna.

2003 startade Ulf och Carina Jingrot Teater Barbara där de tillsammans var konstnärliga ledare under 10 år.  Succépjäsen ”Frossa – en klimatfars” (Teater Barbara) inspirerade till att ta reda på mer om hur vi människor påverkas och det intresset resulterade i föreställningen ”Åsiktsmaskinen” (Teater Barbara) och sedan också den egna föreläsningsföreställningen om hur våra hjärnor fungerar, ”Hjärtans hjärna”.

Parallellt sedan 80-talet har Ulf också varit engagerad som improvisatör, bl.a. på Impro at Boulevardteatern och Sveriges Improvisationsteater på scener och för företag runt om i landet.

Ulf har de senaste åren fått fler och fler engagemang som skådespelare som han  varvar med regi- och författaruppdrag.
2022-2024 har han varit skådespelare i Romateaterns uppsättning av ”Stormen” samt koreograferat och regisserat vokalensemblen VoNos  föreställning ”I am like many” och Moliereensemblens ”Dance or die”.
2024 regisserade och skrev han två pjäser: ”Min mamma är snabbare än din” för Teater Barbara och föreställningen ”Min” för Pantomimteatern samt har fortsatt att spela ”Stjärnlösa nätter”  (Boulevardteatern).